你好，不管你怎样，你首先要接受自己，并喜欢自己，这样你才会有自信心，你才会成熟。
其实别人说的话，大可不必太在意，太在意别人，本身就是不成熟的表现。
你觉得有道理吗，如果一个人总想着别人怎么看自己，他就做不好自己了。
有个很形象的故事，说有一对父子骑着驴上街，先是儿子骑驴，路人就议论纷纷，说这个儿子没有孝心；接着就换了父亲骑驴，路人又说这个爸爸不爱护小孩。父亲想，干脆我们都一起骑驴吧，路人又说驴太瘦，他们对驴太残忍了，两父子骑头瘦驴。后来他们不骑驴了，两人牵着驴走，路人又有话说了，这两个人真傻，牵着驴走驴，都不知道骑着驴走。
如果男性的心理出现了扭曲，需要寻求专业心理医生的帮助。心理医生可以通过心理评估和治疗来帮助男性恢复正常的心理状态。此外，家人和朋友的支持也非常重要，他们可以提供情感上的支持和鼓励，帮助男性走出心理困境。同时，男性也需要积极主动地寻求帮助，认真参与治疗过程，才能更好地恢复健康。
除了寻求专业心理医生的帮助，男性还可以通过以下方式来缓解心理扭曲：
1. 建立健康的生活方式：保持良好的饮食习惯、适量的运动和充足的睡眠，可以帮助男性缓解压力和焦虑，促进身心健康。
2. 学会放松：通过冥想、深呼吸、瑜伽等方式，可以帮助男性放松身心，减轻压力和焦虑。
3. 培养良好的社交关系：与家人、朋友和同事保持良好的关系，可以帮助男性缓解孤独感和焦虑，增强自信心和自尊心。
4. 学会表达情感：男性通常不善于表达自己的情感，但是学会表达情感可以帮助他们更好地理解自己的内心世界，减轻心理压力。
5. 寻求支持：男性可以加入心理健康支持小组或者寻求心理咨询师的帮助，与他人分享自己的经历和感受，获得情感上的支持和鼓励。
总之，男性心理扭曲是一种常见的心理问题，需要及时寻求专业帮助和采取积极的措施来缓解。
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