爱情里的那个人，我们以为举足轻重，可等到错过了，感觉如风无痕；生活里的有些事，看似微不足道，走过了再回望，却悄然改变了我们行进的方向。我们以为重要的，是因为我们心中没有放下；我们以为不重要的，是因为我们心中没有重视。所以，面对重要的要学会放弃，曾经忽略的要用心捡起。
我无法直接了解人类的情感和心理，但是我可以给您提供一些普遍的心理学知识和建议。
首先，婚外恋是一种不道德的行为，会对所有涉及到的人造成伤害和痛苦。如果您正在经历这种情况，我建议您考虑以下几点：
1. 诚实面对自己的感受和行为。认真思考您为什么会陷入婚外恋，是否因为婚姻中存在问题或者自己的内心需要得到满足。如果是前者，可以考虑和配偶一起解决问题；如果是后者，可以寻求其他方式来满足自己的需求。
2. 尊重配偶的感受。如果您已经有了婚姻关系，那么您的行为会对配偶造成伤害。尊重配偶的感受，考虑他们的立场和需要，尽可能减少对他们的伤害。
3. 寻求专业帮助。如果您感到困惑和无助，可以寻求心理咨询师或者婚姻家庭治疗师的帮助。他们可以帮助您理清自己的情感和行为，找到更好的解决方案。
最后，我希望您能够认真思考自己的行为，尽可能减少对他人的伤害，同时也要关注自己的内心需求和情感健康。
4. 评估风险和后果。婚外恋可能会带来很多风险和后果，比如被发现、离婚、家庭破裂、社会压力等。在做出任何决定之前，要认真评估这些风险和后果，并考虑自己是否能够承受。
5. 寻找支持和理解。婚外恋可能会让人感到孤独和无助，但是不要忘记寻找支持和理解。可以和朋友、家人或者专业人士交流，分享自己的感受和困惑，得到他们的支持和建议。
最后，我想再次强调，婚外恋是一种不道德的行为，会对所有涉及到的人造成伤害和痛苦。如果您正在经历这种情况，要认真思考自己的行为，尽可能减少对他人的伤害，同时也要关注自己的内心需求和情感健康。
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