1复述策略 2精细加工 3组织策略
复述策略 强调利用记忆规律合理复习，并亲自参与实际情景中强化记忆
精细加工 强调过渡学习以及要求学习者将新旧知识联系起来
组织策略 为了更好的记忆在学习时通过列提纲，画概念图等组织策略要帮助了解新知识的结构，
首先根据艾宾浩斯曲线知识会遗忘，因此在记忆中为了保持信息，在学习新材料之前应该闭上眼镜重现刚刚学过的知识，以克服干扰，同时情景信息有利于帮助我们提取信息，所以应该积极投入到情景学习中（复述）。
接下来奥苏伯尔认为有意义的学习是在新旧知识之间建立实质的非人为的联系，之所以进行精细加工是为了能将新旧知识联系在一起，比如现在要你记住韩国、蒙古、乌克兰和印度，你可将这四个国家与我们熟悉的东西南北联系在一起；记忆复述策略、精细加工策略和组织策略可以记成副公主（复，工，组）
最后，布鲁纳提出结构教学观认为教师要将学习材料的整体结构告诉学生，而我们的大脑也是以类似于抽象的逻辑图进行记忆的。所以学习组织策略是不错的记忆法。
以下是一些心理学上的方法，可以帮助增强记忆力：
1. 重复记忆：重复是记忆的关键。重复学习和回忆信息可以帮助巩固记忆，使其更容易被提取。
2. 创造联系：将新信息与已知信息联系起来，可以帮助记忆。例如，将新单词与已知的单词或图像联系起来。
3. 利用多感官：多种感官参与可以帮助记忆。例如，通过听、看、触摸和说来学习新信息。
4. 分段学习：将信息分成小块，逐步学习，可以帮助记忆。这种方法被称为“分段学习”。
5. 利用记忆宫殿：记忆宫殿是一种记忆技巧，通过将信息与虚构的场景联系起来，可以帮助记忆。
6. 睡眠：睡眠对记忆有益。在睡眠期间，大脑会巩固新的记忆，使其更容易被提取。
7. 减少压力：压力会影响记忆。通过减少压力和焦虑，可以帮助提高记忆力。
8. 意义：将信息与个人经验和意义联系起来，可以帮助记忆。这种方法被称为“个人化记忆”。
9. 活跃大脑：通过挑战大脑，例如学习新技能或玩智力游戏，可以帮助提高记忆力。
10. 健康生活方式：健康的生活方式可以帮助提高记忆力。例如，良好的饮食、充足的睡眠和适度的运动。
11. 注意力：注意力是记忆的前提条件。通过集中注意力，可以帮助记忆。
12. 情境记忆：将信息与情境联系起来，可以帮助记忆。例如，将学习的内容与特定的场景联系起来，例如在图书馆学习。
13. 记忆技巧：使用记忆技巧，例如缩写、联想和图像，可以帮助记忆。
14. 自我测试：通过自我测试，可以帮助巩固记忆。例如，通过做练习题或回答问题来测试自己的记忆。
15. 意识流：意识流是一种自由流动的思维方式，可以帮助记忆。通过让思维自由流动，可以帮助记忆。
总之，增强记忆力需要多种方法的综合运用。通过重复记忆、创造联系、利用多感官、分段学习、利用记忆宫殿、睡眠、减少压力、个人化记忆、挑战大脑、健康生活方式、注意力、情境记忆、记忆技巧、自我测试和意识流等方法，可以帮助提高记忆力。
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