人际沟通心理健康教案

人际沟通心理健康教案是指通过针对人际沟通方面的教育和培训，帮助人们提升沟通能力，增强心理健康。在现代社会，人与人之间的沟通不仅是日常生活中必不可少的一部分，更是交流思想、分享情感以及建立人际关系的重要途径。而人际沟通问题不仅会导致双方关系疏远，还可能给心理健康带来不良影响。

人际沟通心理健康教案的制定离不开对问题的分析和解决方案的制定。首先，在分析问题时应引导个体识别出他们在沟通中存在的困难和障碍，如言语不清晰、紧张焦虑、过于主观等。接着，制定相关的解决方案，例如通过英语口语训练提高语言表达能力，通过放松训练缓解焦虑情绪，通过培养客观意识减少个体主观感受。通过合理设置教学内容和培训目标，并结合具体的情境引导个体实践和理解，能够使教育培训更加地有针对性和科学性。

人际沟通心理健康教案有望给个体带来多重正面影响。首先，通过实施教育和培训，个体可以获得更加优美的沟通方式，短暂地提升个体的身心舒适感，从而减轻由于沟通冲突而带来的焦虑和负面情绪。其次，能够建立良好的人际关系，提高与他人之间的相互理解和信任。此外，合理的人际沟通方式也会给个体带来更多的滿足感，促进自尊心的提升和自我效能感的建立，从而促进个体心理健康的形成和发展。

高中生人际交往心理健康教案

高中生人际交往心理健康教案5篇

教案是教师为顺利而有效地开展教学活动，根据课程标准，教学大纲和教科书要求及学生的实际情况，以课时或课题为单位，对教学内容教学步骤教学方法等进行的具体设计和安排的一种实用性教学文书下面我给大家带来高中生人际交往心理健康教案，希望大家喜欢!

高中生人际交往心理健康教案1

教学内容

高中生心理发展的特点及心理健康常识

教学目标

本章旨在引导学生了解高中生心理发展的特点，使学生学会优化自我意识的初步方法;正确认识自己的情绪，掌握情绪处理的技巧;深刻意识到人际交往的重要性，提升自己的人际交往能力;了解学习心理常识;对自己的职业生涯有初步规划;了解高中生中存在的特殊心理现象，懂得如何寻求帮助，及时解决问题，提升自身的心理健康水平

教学时间

16课时其中，第一二三五七节各2课时，第四六节各3课时

教学建议

1.充分利用学生已有的感性认识，促进学习的迁移对于高中生来说，该阶段心理发展的特点具有一定的抽象性可以引导学生根据自身情况，在对照讨论中完成对高中生心理发展诸特点的认识

2.加强与现实生活的联系通过自我意识的学习，让学生明白自我意识在日常生活中的作用，改善高中生以自我中心的现象，帮助学生灵活运用教材所学，提升个人的自我意识品质

3.注意体现教育的多样性个性化让学生交流情绪不好的处理办法，酌情因势利导，不失时机地给予适度启发;辅以相关案例的讨论，并加以必要点拨，让学生在积极参与的情况下，总结出适合自身的情绪管理技巧

4.重视基本内容的掌握，从小处着眼，得长足发展事先筛选出人缘较好的学生，介绍交往的方法和体会，引导学生从中找出直接可行的行为方式，迁移到自身的人际交往活动中去同时，教师要注意内向学生的感受，调动他们的积极性，鼓励他们一步步走出自我的限制，提升人际交往能力

5.重视实践活动教师可以播放短片的方式，对相关专业所从事的工作，做简要介绍，让学生对自己的未来有初步的认识;有条件的学校，可带领学生实地参观考察动手操作，从实际生活出发，发展学生的职业生涯规划概念

6.准确把握教材关于学习心理的教学目标这一阶段的高中生已经积累了一些有关心理健康的知识和经验，他们对周围事物的感知和理解能力以及探索健康心态的愿望不断提高，应在此基础上，引人学习心理的相关知识，使学生在讲故事听案例的过程中，落实心理健康向学习生活正向迁移的目标

7.探究新知经过前面的学习，高中生对心理健康各因素已有充分的了解教师应把握这一契机，引人高中生特殊心理现象的内容，以客观接纳的语气教授，一旦遇到心理困扰，提醒学生，如何正确对待

中小学生心理健康状况调查表明当前我国中小学生心理健康状况不容乐观，小学生有心理和行为问题的占总数的10%左右，初中生占15%左右，高中生约为19%，并有逐年递增的趋势，其中高中生的特殊心理特点导致其心理健康水平最差，处于谷底调查结果提醒我们，学生尤其是高中生的心理健康问题应该引起教育工作者的高度重视

高中生人际交往心理健康教案2

一 活动背景

高中三年，正是人生成长成熟的关键时期，这一时段的身心健康尤其需要关注身体上，这一时期的学生正处于生长发育的关键时期，但却缺乏充分照顾自己的能力和意识心理上，高一学生正处于心理变化的过渡时期，面对新的学习生活和学习家庭以及交友等带来的心理压力，有些学生会有焦虑烦躁迷茫不安的消极反映因此，组织开展身心健康主题班会活动,是每一位同学明确身心健康的重要性和如何维护自身的身心健康

二 活动目的

1树立塑造健康体魄，加强运动锻炼的意识;

2让同学懂得减轻心理压力的正确方法，通过活动，消除困惑，走出阴霾;

3 感受人生的欢乐和幸福，从而以一颗积极乐观的心来善待周围的每一个人，善待生命

三班会主题

关注身心健康

四班会时间

20__年11月4日

五班会地点

387班

六班会流程和具体操作

1开场

健康是指一个人在身体精神和社会等方面都处于良好的状态传统的健康观是无病即健康，现代人的健康观是整体健康，世界卫生组织提出健康不仅是躯体没有疾病，还要具备心理健康社会适应良好和有道德健康是人的基本权利，是人生最宝贵的财富之一;健康是生活质量的基础;健康是人类自我觉醒的重要方面;健康是生命存在的最佳状态，有着丰富深蕴的内涵

2心理健康环节

观看屏幕图片，测试心理压力，进入心理咨询室，着重了解和寻求三个相对普遍的心理困惑的解决之道;

1) 考试焦虑问题

典型症状：

对考试成绩无法正确对待和评价，迎接新的考试前容易紧张甚至影响饮食和睡眠 建议： 饮食调节是重要的减压手段之一，如避免饮用含咖啡因的饮料，因为咖啡因可以刺激中枢神经系统;压力会导致体内缺乏VCVEB族维生素和镁，因此适当补充这些维生素和矿物质是有益的;适度多饮水;避免含糖量很高的食品，如果汁，干果等

运动在考生减压中的作用是毋庸置疑的运动能够增强血流量，包括脑血流量，并且运动本身倡导了一种积极向上的精神，尤其是团队合作性的运动项目，这些都有助于缓解考试紧张和压力但是，运动量应该要掌握适宜的.原则研究表明，轻度的运动有助于减压，但是过量的运动事实上可能使情况更糟糕

音乐是一定频率的声波振动，携带有不同的物理能量音乐对人体的`作用应该包括心理和物理二大方面考生应听些旋律优美，曲调悠扬的乐曲，可以转移和化解心理焦虑，产生愉悦的感觉音乐还能通过神经内分泌系统，进一步对人体机能进行调节，比如，促进血液循环，促进胃肠蠕动及唾液分泌，加强新陈代谢等作用，从而使人精力充沛

2) 学校适应和人际沟通问题

典型症状：

进入高中后，面对新的寝室生活和班级生活，处理和对待人际关系成为一些性格相对内 向和适应能力不强的学生的困扰，孤独感或多或少的存在于很多同学的内心

请几位同学说说对于即将到来的期中考试的内心想法

建议：

倾听歌曲如果我们换一换，回想自己进入高中时的困惑与不习惯，但最终收获友 谊，留下动人的回忆用信心和耐心，换位思考主动沟通发现优点真诚待人彼此尊重从心开始，逐渐走出人际交往和沟通的困境

3) 与父母的交流和矛盾

典型症状：

随着高中生独立能力和自我意识的发展，与父母间的代沟也越来越明显，不被父母所 理解的感受存在于广大青少年的内心，与此同时，不向父母表达自己的爱，容易和父母发生言语争吵甚至身体的冲撞，使得家庭气氛不融洽，父母与孩子间的隔阂越来越大

建议：

观看视频我想更懂你，试着从父母的角度看问题

请学生谈一谈，有没有和父母产生分歧的时候，是如何化解的

高中生人际交往心理健康教案3

一活动主题:

友谊之光照亮你我他

二活动目的：

1认知目标：让学生了解友谊的重要性，懂得珍惜友谊

2态度和情感目标：培养学生学会以宽容谦和的态度与人相处，学会理解他人

3能力目标：使学生乐于接近周围的人，做个受大家欢迎的人，并与他人建立和谐的人际关系

三活动方法：

1讲述与讨论

2多媒体游戏活动短剧表演

四活动过程：

1导入

主持人：我国历史上有一些杰出的人物，他们把团结友爱视为伦理道德的基础和为人处世的准则在一些历史资料中，也记载了许许多多动人的故事下面让我们一起来听听庞熙文同学给我们讲述朱德与周恩来的一条毛毯的故事

郑小燕：朱德与周恩来的一条毛毯

主持人：这些传统美德故事对我们的文明成长起到了积极的影响记得著名的女作家冰心曾经说过：友情，是生命中的一盏明灯友谊之光将照亮你我他共同创造美好的明天

2带着你的朋友来聊一聊

请两对朋友说说他们之间难忘的事情

主持人：听了这几位同学的诉说，让我们更加懂得了友情的可贵友谊是一缕花香，伴随你我成长的路，多少次，我都想对你说：谢谢，谢谢你的友谊

3短剧表演

(1)将心比心，换位思考

两组学生上台表演(冲突)：

a：一学生不小心踩了另一个学生的脚，两人在争执;

b：一学生向另一个学生借笔，遭到拒绝，两人不快;

主持人：遇到这种情况，如果我们能心比心，站在别人的角度看，也许结果会不一样，大家请看

两个短剧中的演员换位，继续表演

a：踩到人的同学连忙说对不起，另一同学也说：没关系，路滑也难免会这样，我们大家都没事两人高兴地离开

b：同桌想：我忘记带东西的时候，同学也经常帮助我，现在别人有困难，我也应该帮助别人于是同桌把笔借给了他，两人互相道谢，非常友好

主持人：为什么换种想法，换个位置，结果竟会有如此大的变化呢?请同学们互相讨论，随意发表意见

主持人：在交往中，只要我们能多为别人想一想，多站在别人的角度去看问题，其实很多问题都很容易解决的，并且还能增进双方的友谊呢?正所谓以恕己之心恕人，则全交意思是;用宽恕自己的心来宽恕别人，就能保全友谊

(2)小品哥儿们义气的友谊

很快要测验了，a同学把他的朋友们叫在一起说：你们帮一下我，到时给一份答案我，我请你们吃东西上网朋友们听了，觉得帮一下忙，没什么大不了的，就一口答应了下来

主挂人：请同学们以这件事讨论两分钟，并发表自己的意见

讨论：(略)

主持人：友谊，像一朵鲜花，芬芳了你我的心灵;友谊，是一根纽带，拉紧了你我的双手;友谊，是一把钥匙，打开了你我的心扉;友谊，像一缕阳光，温暖了你我的心房让我们团结友爱，携手奋进，共同走向人生的旅途

4活动人在旅途

抽签分成两人一组，先是一人用布带或毛巾把眼睛蒙上，由同伴挽扶着走过各种障碍物;然后，两人对调，再走一段;最后，两人都蒙上，互相挽扶着走过障碍物在此过程中，将相互挽扶的一组同学强行分开，让他们独自摸索 想一想：

(1)蒙住眼睛被人挽扶着走过障碍物时，心里有些什么感受?

(2)当自己处在孤立无助的境地时，心里有什么想法?

(3)想想在自己的人生道路上是否有过需要别人帮助的时候?

主持人：世界充满着无限的爱，只要你细心地体会，留心身边的人和事，从细节做起，给予他人更多的关注，那么他人也将受到您的感染，无论身在何处，都能够感受心与心的相通

5游戏风中劲草

活动目的：让学生感受到信赖的重要性

游戏规则：一组学生约八人紧并围成一圈，并伸出双掌充当风的角色;一人站于圆圈中，充当草，双脚并拢像草根扎于地里不能动，双手绕在胸前，合上眼睛，作好倒下的准备倒下前的有一段对话，其实就是个人与团体的沟通，通过对话使风把注意力集中在草身上，免得草倒下时发生意外草喊：我叫谁谁谁，我准备好了，团队准备好了没有?圈上角色说：准备好了 草角色说：我要倒了风角色说：倒吧!草垂直往后倒下，整个身体完全倒在团队成员的手中，风用双手扶住，顺时针一个个轮流扶着推动一圈其余的成员轮流扮演草玩游戏

游戏结束，请各成员谈谈的各自的感受

主持人：人与人之间要交流，离不开沟通，互相之间更加不可缺少信任给人信任，换来自信，能够得到真心朋友

6活动心灵点播请同学们把平时的心理话用纸和笔写下来，然后由主持人以点播的形式读出来

主持人：字不多，情却深，同学的每一句话都是来自真心的，无论是给予哪位同学的见解与批评，我们都应该坦诚接受，再接再厉，改掉不足之处，与大家和睦共处

7班主任寄语

班主任：同学们，人的一生有许多感情是很宝贵的，其中之一就是友谊著名科学家培根说：友谊倍增，使痛苦减半李白也告诉我们，桃花潭水尽管有千尺深，也不及朋友的情谊深所以同学们请交出你的心珍惜友谊吧，你将会获得无比的幸福和财富

主持人：谢谢班主任的教诲!同学们，今天的班会将要在激动中降下帷幕明天，我们又要投入紧张的学习，让我们相互道声祝福，祝福我们的友谊长存，祝福我们的明天更加美好灿烂

主持人：让我们同唱友谊之歌永远是朋友下面请一对好朋友出来领唱，全班起立齐唱

8同唱一首歌

请一对好朋友出来领唱永远是朋友

9主题班会总结

主持人：千金难买是朋友，朋友多了路好走情真义重，金钱不会给我们带来友情，但是，友情给我们创造无限的财富我们更要珍惜我们纯真的情谊本次主题班会到此结束，祝愿所有人永远都是好朋友再会!

高中生人际交往心理健康教案4

主题：

克服浮躁踏实学习

主题背景：

高中生正处于青春发育的高峰期，生理上的显著变化和心理上的急剧发展给他们带来许多新的问题高中生普遍面临着巨大的升学压力，沉重的课业负担;加之多数孩子都是独生子女，心理承受能力差，挫折意识不强如果这一阶段缺乏引导，很容易导致心理疾病，影响学生的健康成长

此外，由于各方面因素的影响，高中生在生活当中往往流行攀比之风，不能静下心来学习，作风飘浮，眼高手低而浮躁心态是十分有害的顺境时，它使人心高气傲，忘乎所以;逆境时，它让人心灰意冷，随波逐流它能使人失掉最宝贵的求实精神和科学态度，失掉最需要的实干精神和创新精神

班会目的：

1以克服浮躁为主题，坚持正面教育为主，进行学生心理健康教育

2使同学们克服浮躁保持平和的心态踏实学习

班会过程：

一导入课题

提出问题：你认为，在你的一生中最重要的是什么?

(健康金钱事业爱情亲情友情美貌道德品质等)

(学生发言后教师总结如下)：

老师：同学们，现在人们对健康的要求越来越重视，健康对每个人来说都非常重要我们在关注身体健康的同时，更应该关注心理健康

联系学习，我们更应该有个怎样健康的心理呢?

二班长主持

1提问如何解释浮躁，为何会存在浮躁心理，怎样克服，让同学们自由发表看法

2班长小结

三全班同学集体学习诸葛亮的诫子书片段

诫子书片段(略)

四全班同学积极参与讨论

注意事项：

(1)两个值周班干部想办法组织同学上讲台发表自己对上述话题的看法，谈各自的亲身体会方法和形式可以多种多样，或推荐同学，或指定每组两个同学等等

(2)做好各方面的文字记录(尤其是同学们的发言)，简要写出此次班会的总结(成功经验失败教训等等)，形成文字材料

五班主任对此次班会课做总结，指出亮点和不足之处

班会总结：这次班会让同学们受到了很好的心理教育，同学们心态平和，积极进取，找到了克服浮躁的方法：

(1)明确目标，加强学习，勤于思考

(2)保持一颗平常心和正确的进取心人贵有自知之明，非宁静无以致远

克服浮躁，要有这种心宇澄清的境界在成绩荣誉和位置面前，要始终能够正确认识自己要化急躁为急迫，在学习工作和生活中保持紧迫感，增强进取心，努力搞好学习

高中生人际交往心理健康教案5

教学内容：

让我们在花开的季节，正确看待中学生恋爱，帮助同学们认识中学生

恋爱的实质，澄清一些错误的认识，避免走入感情误区

教学重点：中学生恋爱的心理动机是什么，真正的爱情是什么?

课型及授课方式：讲授课讨论课

教具：多媒体教室

教学过程：

一用音乐短片引出本节课的内容(时间：10分钟)

1播放老鼠爱大米的视频音乐，让同学们一起思考，我爱你，就像老鼠爱大米作为爱情的比喻，你是怎样理解的?

2引导：大米是老鼠不能缺少的事物?

3小结：爱情是生命中不可缺少的一部分，她融入在我们的生活当中

4导入主题：青春期到来，少男少女们不知不觉中会对异性产生好感，这是正常现象，就像我们饿了要吃饭，渴了要喝水一样少男少女们在性本能的作用下，不可避免地就会产生对异性的爱慕好感眷恋，以及想进一步亲近的欲望，这并不是丑陋，关键是我们应该怎样去做

二游戏摸摸那双手(时间：8分钟)

1规则，请男女生各两位站在讲台上，再请一位男生蒙住眼睛摸四人的手，猜猜是男生的手还是女生的手另外再请一位女生上台实践

2问题：当你触摸女孩(男孩)的手和男孩(女孩)的手时，心理有没有不一样的感觉?

3小结：青春期的少男少女异性情感发展的原因之一我们长大了，那么我们就需要来了解一下爱情是什么?

三爱情是什么?(时间：8分钟)

1我们先来看看一则故事：

历史课上，阿力被一道不起眼的选择题卡了壳，他硬着头皮准备好挨老师的训前排斜对面的娴悄悄回眸一笑，微微一伸拇指，示意他选A阿力顺利过关，心中激情难平他不时地打量着娴，回味她的微笑怎么从来没发现娴的那么一笑会如此动人心魄?深夜，阿力无法入睡，他搂着松软的棉被，想着娴的红唇笑容，似拥娴入怀?我爱上她了阿力在心里低唤：亲爱的娴

2讨论：阿力与娴之间是一种怎样的感情?

3爱情是什么?

爱情是共同建立在男女之间相互爱慕相互关心基础之上的人与人之间的和谐亲近的关系，以及由此而产生的感情爱是一门艺术，它需要知识和努力

4小结：阿力与娴之间的男女之情与真正意义上的爱情相比还差很远，处在青春期的少男少女很可能喜欢上外表漂亮或帅气的异性，但这种感情是喜欢而不是爱，喜欢不同于爱!那这时候的我们有没有真正的爱情?回答：有

四布置作业：如果爱了，你会怎么做?

五教师总结：(同时播放同桌的你作为背景音乐)

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