怎么才能减少心理压力
一、放慢一下工作速度如果你被紧张的工作压得喘不过气来，最好立即把工作放一下，放慢一下，轻松休息一下，可能你做得更好。
二、合理地安排作息时间严格执行自己制定的作息制度，使生活、学习、工作都能规律地进行。
三、注意培养良好的心态加强心理修养，养成自己作心理分析的习惯。
可以考虑与心理医生交朋友，以期经常得到他们的帮助。
四、保证充足的睡眠不要冒犯自然规律，否则必遭自然法则的报复。
五、正确地评价自己永远保持一颗平常心，不要与自己过不去，把目标定得高不可攀，凡事需量力而行，随时调整目标未必是弱者的行为。
六、处理好事业与家庭的关系家庭的和睦与事业的成功绝非水火不容，它们的关系是互动的，“家和万事兴”，无力“齐家”，恐怕也无力“平天下”。
七、面对压力要有心理准备要充分认识到现代社会的高效率必然带来高竞争性和高挑战性，对于由此产生的某些负面影响要有足够心理准备，免得临时惊慌失措，加重压力。
同时心态要保持正常、乐观豁达，不为逆境心事重重。
八、要培养自己有一个宽广豁达的胸怀与人为善，大事清楚小事糊涂。
郑板桥一句“难得糊涂”传诵至今，就是因为其中道出了人生至理。
九、丰富个人业余生活，发展个人爱好生活情趣往往让人心情舒畅，绘画、书法、下棋、运动、娱乐等能给人增添许多生活乐趣，调节生活节奏，从单调紧张的氛围中摆脱出来，走向欢快和轻松。
虽然因为各种原因，我们不能完全的给自己一个没有压力的空间，但是我们可以制定一个缓减压力的方法，从而使我们能够从容地去应对“压力”。
怎样让自己没心理压力。
毕业了吧 开始工作没有啊不是因为不太充实呢 你说自己已经很开心了 那就是你还太注意别人的感受了 觉得自己的行为让别人不放心 所以显得愁眉苦脸吧 猜测而已的。
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掉头发还算正常吧 我这一阵子也是 后来跑去剪发了 好了一点（不过别人都说是压力太大）
怎样减轻心里压力
人这一生会遇到很多坎，有的人跨过了有的人跨不过，跨过了你就是成功的。
生活累了，工作压力大了，你可以试着暂时放下手中的事，去到处走走。
也可以去做些自己想做的事，听听音乐，泡杯茶，看看夕阳。
我不知道你喜不喜欢看恐怖片，那也是一种减压的方法。
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