怎样克服焦虑情绪？
焦虑是无形的压力，它虽然不是一座大山,但是,它所带给人们的却是实实在在的呼吸困难,焦虑的心情使你无法安然入睡，使你没有充沛的精力面对第二天的一切，学会用减法吧！其实我们没有理由焦虑，焦虑只会给我们带来更多的痛苦，所以，现在就下决心与焦虑决裂吧。
怎样才能改善焦虑这种情绪呢?
要想消除焦虑感，除了医学上的手段外，还有一种消除焦虑源的办法：投入短期目标（易见成果）的努力之中。
让情绪分散，让阶段性的小成果，来逐步挤掉焦虑感。
怎样缓解焦虑情绪?
我给你个建议，在你焦虑的时候，放首古典轻音乐听听，调整下你的呼吸，也可以去泡个热水澡，这些，都可以缓减你的焦虑的情绪的。
相信我说的可以帮助你！
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