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1. 缓解心理压力：帮助个体或团体缓解焦虑、抑郁、压力等负面情绪，提高情绪适应能力，增强心理韧性。
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3. 促进个人成长：帮助个体认识自己的优点和不足，发现自己的潜力和价值，增强自信心和自尊心。
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4. 增强团队凝聚力：帮助团体建立良好的沟通、互信和合作关系，增强团队凝聚力和协作能力。
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5. 改善生活品质：帮助个体或团体改善生活质量，提高生活幸福感和满足感，增强对生活的积极态度和主动性。"。
心理咨询到底有什么好处
1.从心理学的角度了解人生的真正意义;明晰之际的失业与生活目标;准确把握工作与生活的关系;合理协调工作与家庭生活的平衡;掌握健康生活方式的有效途径。
2.学会如何应对挫折;掌握增强自信;激发潜能的心理学手段。
3.学会认识冰控制自我情绪状态;提高工作;生活的质量。
4.增强自我觉察;改善自我性格限制;把握沟通的三把“钥匙”;辨识沟通误区;促进良好的人际关系。
心理咨询：
要克服消极的心理暗示，就必须学会积极的心理暗示。
积极的心理暗示是一种常见的心理调适方法，具有以下三个方面的心理效用：
1、镇定作用
人的心理是十分复杂的，经常会受到外界情境的影响。
尤其是在对抗、竞争中，对手创造出好的成绩或工作中做出超越你的业绩，都会造成你的内心紧张。
本来你完全有实力超过他，可是因为心理上的紧张，影响了你自身潜在能力的发挥。
积极的自我心理暗示在这时就能起到排除杂念、稳定情绪的作用。
2、集中作用
集中作用同镇定作用密切相关。
要获得一件事情尤其是有一定难度的事情的成功，总是离不开注意力的高度集中。
缺乏心理训练的人，常常是到了注意力应该高度集中的时候却出现心猿惫马的情况。
这时，就应该学会积极的心理暗示，消除心理紧张和注意力不集中。
3、提醒作用
当你发现自己陷人自卑暗示心理的陷阱而不能自拔时，默念或默记“自己是心理健康的人”数十迫乃至数百遍，并且做到持之以恒，积极的暗示就会潜移默化地起作用，从而达到健全心理机能的功效。
另外，当你准备去做某件事情而又出现胆怯、紧张时，积极的心理暗示也能起到心理强化的作用。
件如，夜间你一人独行在乡村小路上，对周围陌生的环境俱怕时，你不妨采取唱歌、说自来话的方法，积极地暗示自己镇定自若，这样就能减轻你此时的心理紧张。
心理咨询有什么作用?
心理咨询所提供的全新环境可以帮助人们认识自己与社会，处理各种关系，逐渐改变与外界不合理的思维、情感和反应方式，并学会与外界相适应的方法，不仅能够帮助来访者解决问题、排除困扰、还能掌握自我调节的方法,从而可以提高生活质量，提高工作效率，成功教育子女，处理好家庭关系。
河北幸福在线学院本院心理工作室整理
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