1.正确认识性行为。
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早泄患者必须正确认识性行为。性行为不是为了高潮，而是为了享受亲密的感觉。放松心情，集中精力感受身体的变化，消除内心的不安和压力。
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2延长前戏的时间
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前戏的时间越长，男性达到高潮的时间就越长。因此，建议增加前戏的时间，一边放松，一边给予伴侣爱和温暖。
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3使用“挤压法”。
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挤压法是一种有效的心理训练法。当男性快要射精时，用手指捏住阴茎根部的冠沟，等高潮感消失后再继续进行性行为。通过这个方法，男性可以控制自己的生理反应，从而减少早泄的发生率。
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4.增加自信。
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自信是治疗早泄的重要因素之一。男性应该学会控制自己的情绪，树立自信。多运动，多培养兴趣爱好，增强自信心，可以减少早泄。
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早泄的人可以通过心理训练来改善身体状况。为了减少早泄的发生率，正确认识性行为、延长前戏的时间、采用挤压法、建立自信等方法都是有效的。如果这些方法都没有效果，你就需要去看医生，接受专业的治疗。
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