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在网上寻找咨询师。
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在线咨询平台是找到合适的咨询师最快捷方便的手段。例如，BeerHelp和Talkspace等平台可以让优秀的心理咨询师在家进行视频对话。
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和保险公司商量。
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如果你有医疗保险，可以联系你的保险公司，询问是否有在线咨询服务。很多保险公司提供在线咨询服务。
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寻找当地的心理咨询师
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虽然不能接受心理咨询，但是可以从常去的心理咨询师名单中选择咨询。并且可以通过电话或视频会议进行沟通。详细信息可以通过谷歌或当地医疗机构的网站查询。
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选择值得信赖的平台和医生。
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在选择平台和咨询师时，必须是值得信赖的人。可以检查资格证书和顾客的评价，确认是否拥有医生和专家的资格。
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特别是在感染扩散期间，在家看精神科医生是既方便又安全的选择。你可以在网上平台、保险公司和本地咨询师列表中找到咨询师。在选择平台和医生时，一定要确认其可靠，且符合你的需求和预算。
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