学会接纳自卑；学会分析自卑，分析自卑产生的原因；学会有长期的规划，短期的行动，让行动改变自己的自卑。
自卑又称为自卑感，是指个人体验到自己的缺点、无能或低劣而产生的消极心态。与优越感相对。在阿德勒看来，是人类正常的普遍现象，源于婴儿弱小的无助感，后因心理、生理和社会的障碍(真实的和想象的)而加重。对人格发展有双重影响。适度的自卑可产生成就需要，转为奋发向上的动力。沉重的自卑感不利于人的发展，有两种情况:不适当的超补偿，会使得人得不偿失;转成自卑情结，会造成生活适应困难。
怎样克服自卑心理
克服自卑心理并不是一蹴而就的过程，但以下几个方法可以帮助你逐渐摆脱自卑心理。
1. 认知自己的优点和特长。
每个人都有自己的优点和擅长的领域，要认真分析自己的性格、才华以及过去的成功经历，加以总结。对于自己所取得的成就，应该有意识地观察倾听他人的肯定和鼓励，并把这些积极因素纳入到自我评价之中。
2. 建立现实的自我认知。
避免将自我价值常常与别人做比较，在完全了解自己能力的基础上设置目标也许更好些。通过多部门学习提高技能、更好地掌握知识也许是一条好的出路。
3. 调整自己的思维方式
要尽量避免产生“自己永远也会不如他人”等消极的思维方式。需要倾听别人良言，从别人的眼神里找到肯定，尝试着依据对自己最好的想法行事。在这些过程中，虽可能存在不适感，但坚定前行下去,我们就可以走出自卑情绪。
4. 改变不利于自己的环境
一些不良环境会导致我们不好的心理，例如选择不妥当的社交圈，新闻野蛮和人群沟通等等。改变与负面影响相关的所有事物，必将让自己更有信念去积极面对挑战。
总而言之，克服自卑心理需要耐心和努力，要学会正确认识自己、客观评价自己，并迎难而上，积极寻求成长环境，相信自己的潜力，从而建立自己的自信心。
如何克服自卑心理？
第一是正确评价自己和别人，以自己的长处弥补其他不足，自卑的压力为发展优势的动力。
第二是提高自信心相信自己的能力，相信自己并非是一个弱者不比别人差，别人能做到的，同样我也能做到，不断增强竞争的勇气。
第三是正确对待竞争，有竞争必有胜负，竞争失败并不丢人，总结经验教训争取在下一次竞争当中获胜，对别人的胜利持嫉妒心理者，是不容易克服自卑心理的。
第四是保持心态平衡，忧愁悲哀痛苦的情绪会把一切看成暗淡无光，对自己失去信心从而产生自卑。所以，保持心态平衡十分重要。
第五是加强性格锻炼，通过性格锻炼自我教育的方法培养自己的坚强性格，性格开朗自信心足，勇于进取，意志力坚强是不大会有自卑心理的。
怎样克服自卑心理？
介绍调整自卑情绪的几个思路
那种自卑又老实的人,应该怎么克服自卑心理呢?
先给自己订拿随化括立一些小目标，等轻而易举完成之后，你应该对自己稍有信心了，然后订立中等难度的目标，逐次推进，当你对自己能力有足够认知的时候，应该就不会再自卑了。
自卑而且重感情的人怎么克服自卑心理?
重不重感情其实跟克服自卑是没有多来自大关系的，你要做的是多练习，任何事情，练习的多钱了就自信了。改变性格是可能的，前提是要有想改变的强烈渴非村望和长期的坚持。
首先你要战胜自卑，通过全易搜情感面、客观的认识，辩证地占消维费离突看待别人和自己。自卑者往往有很强的自尊心和抱负，自预煤定作容称专河呼念口我评价协定高，当在学习生活中，由于自己方法不当，或缺乏处世介器延岩永飞分意能力而陷入困境时，自尊心受到损害、天无川扬除优越感严重失落，处格求几话沉们最于是从一自尊自信者走向另一个极端，变成一甚烟几请九还客远效报个完全失去自信的人。
其实，最重要的比较是自己跟自己比。每个人应根据自己的兴趣、爱好、能力、特点等等来确立自己的事业和人生道路，为品般药伯女究呀称配巴此发奋努力，为断进步，最后实现人生的价值。这样的人生才是积极的、有意义的人生。
消极的自我暗示会导致消极的行为，而积极的暗示则带来积极的行动。每个人的智力相差都不是太大，我们在做必酒事的时候，就应不断地暗示自己，别人能做的我也一定能做好。始终坚信“我能行”、“我也能够做好”。成功了，级酒气即自信心得到加强；失败了，我们也滑搞观顶不应气馁，不妨告诉自己“胜败乃兵家常事背西吸，慢慢来我会想出办法的。良要李条根很今马乱烧谓”慢慢的培养自己的自信心。
只要客观地分析自己有利和不利的因素，乐观向上，对前途充满自信心，会察建显温河生革盐并积极进取，就可以克服自己的自卑心理了。
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