如果感觉自己心里出现了问题，可以通过心理疏导或药物治疗等缓解。
学业、事业压力都有可能使人产生心理问题，重视心理问题并进行自我维护是非常重要的，不严重的心理问题可以通过自我调节、朋友沟通、心理医生疏导等进行缓解。
如果有偏激行为或明显严重的心理问题，建议及时到精神疾病机构进行专业治疗，咨询专业医生、详细检查并针对性诊治，可以使用镇静药物，如帕罗西汀等，多数患者病情是可以有效控制的。
患者家属如果发现患者出现心理症状，建议主动陪同患者并鼓励其进行心理治疗，医生诊治过程中会保护患者隐私。
注意事项：
出现心理问题，往往是自己的生活环境造成的，也与自己的性格有很重要的关系。拥有好心态是最为重要的，可通过自调节来改变抑郁的状态。
学会换一种思维方式去看问题，多看事物光明的一面。成功的人都深谙此道。不要把一切看得那么绝对，还那么灰暗。遇到对自己不利的事情，要多往好处想，事情就会变好。其实很多事情并没那么糟，只是思想太悲观消极而已。
觉得自己心理出现问题怎么办?
当我们觉得自己的心理出现问题了，会有什么感受呢？
首先，我们的内心感受到一种压力感和焦虑感。因为这种压力和焦虑会让自己透不过气来。
其次，当自己心理出现问题，就会想办法去解决，也是对自我的内省。
其三：就会思考自己的心理问题什么时候能好？用什么方式方法可以解决目前的这种症状。
那么当觉得自己心理出现问题了应该怎么办呢？
第一：我们可以找朋友进行倾诉，在倾诉的时候，我们的心理问题就会在交流中逐渐化解掉了。
第二：认真分析自己的心理问题，是什么原因引发的，是什么原因导致目前的心理症状表现。
第三：当找到自己的心理问题时，如果是轻微的，可以通过看电影、运动锻炼等方式来进行缓解。
第四：如果发现自己的心理问题很严重，可以去找心理咨询师进行缓解。因为专业的心理咨询师可以通过专业的治疗技术帮助你找到问题的根源所在。
第五：可以和家人谈一谈，因为很多抑郁症患者最后在家人的陪伴下慢慢走出了自己的困境，所以家人的力量给与也是非常棒的。
第六：学会自我调节，保持心情愉快，因为心情愉快了，就会内心舒服。
以上为我的个人建议观点，希望对你有所帮助。
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我觉得自己的心理很有问题！请帮帮我。
恩，你这个真的是个问题，可以说是心理问题，但还算不上什么心理疾病，所以你也不要太担心。
我的看法是，你各方面原本就有的心理压力，随着你的年龄的增加也在不断的凸显出来，以致与你现在终于难以抑制自己的情绪，开始慢慢的自己无法控制自己，心力交瘁，开始产生抑郁感，甚至会导致很不好的想法等等。真的有点危险。
其实情绪的出现也是成波浪形有高有低的，这样的感觉你以前必定也有，但未必有现在这么强烈，这方面不是自己想改变想控制，就可以控制和改变的，你有这样的情况，可见以前这方面的心理积淀程度是很大的，所以要想改变自己，就必须彻底的了解自己，了解自己的方方面面，问自己到底想要什么，然后更具实际情况，尽可能的放低姿态，一点点的满足自己。
我就尽量给你点实际的建议，首先针对你的压力，我感觉无非就是，婚姻，工作，性格，等等，你画画没必要一定卖给别人，你完全可以教教小朋友画画，赚点钱，来暂时的满足下自己的经济需要，给自己成功的感觉，以你的学历，只要网上挂出来，我不相信会没有人请你，除非你自己不想。婚姻我感觉也是不可强求，虽然我也是男的，但是我感觉找个老实点的，呆点的，只要有感觉，因该还是满稳的，别告诉我你找不到，这年头，到底还是男找女困难。心态要放平，多和你朋友，交流交流，也可以多交新朋友，孤僻的性格，本身就带有一丝的心理障碍，我希望你能客服他，毕竟以后你工作了，孤僻是绝对不可取的，这是真真切切的。
第二针对你的自身的问题，我提点建议，就是不管压力有多大，首先要放松自己，不急而速，你再急也没用，再乱想也没用，其实只有别人才真正知道你的问题，多问问你身边的人，你最大的问题在哪里，然后又针对性的去克服他，对于这点你别无选择，不克服它，早晚你还是会为其所累，发展些小兴趣，交些新朋友，即使是幼儿园的小朋友，去体会一下爱的力量，想想你未来将会有的孩子，其实小孩子很可爱的，跟她们讲讲故事什么的，你绝对能从另个角度去体会到人生的意义的。
永远也不要吊死在一棵树上，也永远也不要看着树，就看不到脚下的草，你都快硕士学历啦，我们才什么学历啊，你要认识到自己的优势啊，别浪费了从小到大的努力，你这样，唯一对不起的就是你自己。
希望你早日走出困境，我能帮你的也就这些，我从小就明白个道理，靠谁都不如靠自己。希望你也能领会他，祝你幸福。
为什么我总觉得自己有心理问题？
没有专业知识的认定 你的一切所谓的顾虑都是多余的 也是没又必要的 人在社会就是不断承受着方方面面带来的心里压力 这是社会发展的必然 因为社会发展的太快 有的人 不学习 不认识 不思进取 当然敢不上时代发展的步伐了 所以心里就不平衡了 看着人家怎么怎么样 看看自己 心里落差很大的 但有不努力 所以这样的情况完全的自找的 自怨自艾 不能怪任何人 除了面对没又其他的路径可走
问问自己 这些所谓的情况 对你来讲是你人生遇到的最大困难吗 又什么理由要这样子把无奈和自卑留给本很乐观、快乐的你呢 是对自己的不信任 还是你本就不自信呢 谁的思想都有很见不的光 一面 就是阴暗面 但这些只能存在于内心的 是拿来不断的去警示自己的好东西啊 有的事情反过来看的话 也许效果就完完全全不同了 情况自然也就不一样了 告诉自己 这些只是小问题 很简单 因为一切都会慢慢好起来的 不要为自己有这样的想法而看低自己 没又必要的 也是很愚蠢的 多想想自己的优点 这样呢是无形中自己给自己虚荣心和自重感 主要是使自己高兴起来 笑了 问题就好办了 我只能讲 自己能解决的事情 最好自己解决 因为你以后的人生还要遇到更加困难的事情 所以把这样的想法当做是一次对自己心理的测试 看看自己能得几分 好吧
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