原谅自己并不是一件容易的事情，但是它是必要的。如果您一直自责和自我惩罚，那么您将无法前进并变得更好。相反，您应该接受自己的错误，并学会从中吸取教训。这样，您可以变得更加成熟和有智慧，以便更好地处理未来的挑战。
同时，您也可以寻求帮助和支持。这可以是家人、朋友、心理医生或其他专业人士。他们可以帮助您处理情绪和思维，以便更好地应对自己的错误和后果。
最后，您需要采取行动来防止再次犯错。这可能意味着改变自己的行为、建立更健康的关系、寻求治疗或其他措施。无论您采取什么行动，都需要坚定地执行，并持续努力。这样，您可以逐渐恢复自己的信心和尊严，并成为更好的人。
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