收肛提气办法：每天早晚在空气清新的地方，深吸气后闭气同时如忍大小便状收缩肛门，如此反复100次以上经过一定时间的训练，盆腔肌肉的张力就会大大改善，阴道周围肌肉也就变得丰实有力，阴道松弛就可以不药而愈了而国外的中断排尿训练也可以提高阴道周围肌肉张力的，方法是：小便时进行排尿中断锻练，排尿一半时忍着不排让尿液中断，稍停后再继续排尿
2.阴道紧缩术
如果当上诉方法都不能很好的解决阴道松弛时，可以考虑做一个阴道紧缩术阴道紧缩术是针对女性上述生理变化，为提高夫妻性生活质量及治疗尿道膀胱及直肠膨出而设计的一种妇科手术阴道紧缩术解除了患者心理上和生理上的痛苦，并提高了生活质量，恢复了女性的自信心
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