对于男性来说，性功能障碍是一种常见但往往令人尴尬的问题。其中一个常见的问题是感觉自己不举。 无论是偶尔还是经常出现这种情况，对于个人和情侣都可能带来重大负面影响。但幸运的是，有多种方式可以帮助你解决这个问题。
首先，要明白感觉自己不举并不是个人的错误或缺陷。这是一种正常的身体反应，可能是由于多种因素造成的。身体和心理上的压力、疲劳、焦虑、抑郁等因素都可能对性能力产生影响。 在许多情况下，这种情况只是暂时的，不需要过度担心。与伴侣进行谈话可以缓解这种尴尬，并为解决问题寻找合适的方法。
其次，改变生活方式可以对解决感觉不举问题起到帮助作用。保持良好的身体健康非常重要，包括有规律的锻炼、健康的饮食和充足的休息。身体的健康状态与性功能密切相关，因此，通过增加运动、均衡饮食和改善睡眠，可以提高性功能。此外，戒烟和限制饮酒量也是调节性功能的重要步骤。
最后，如果上述方法没有改善你的情况，又或者你对性功能问题感到严重烦恼，那么应该寻求医疗帮助。先找家庭医生进行咨询，可以排除任何潜在的健康问题或药物副作用。在某些情况下，华法林、阿司匹林和某些抗抑郁药等药物可能会对性功能产生负面影响。但是，如果没有潜在的健康问题，可以考虑进一步咨询专业的性健康专家或心理医生。他们可以提供个性化的建议和治疗方案来帮助你恢复性功能，并找出问题的根源。
如何自我治疗阳痿 1避免手淫，节制房事，有利于防治阳痿听音乐，锻炼身体，调节情操，增强体质，有助于防治阳痿2戒酒，避免辛辣刺激多食海鲜豆制品鱼虾等助阳填精食品，增强体质
3积极治疗可能引起阳痿的各种疾病，能避免阳痿的发生
4注意婚前性教育和性指导阳痿是最常见的性功能障碍表现之一，而且很多男性都有这样的困扰
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