当你突然感觉自己变软了，可能会让你感到困惑和不安。这种感觉可以涉及到你思考、决策、行动、情绪等方面。如果你正面临这种情况，不必过分担忧，因为有一些措施可以帮助你重新获得坚定，增强自信，找回内心的力量。
第一步是重新审视自己。当你感觉自己变软时，可能是因为你停止了跳出舒适区，变得过于自满或过度焦虑。在这种情况下，深入思考自己是否缺乏信心，忽视了自己的价值。很重要的一点是要记住每个人都有好的和不好的时候，自己也不例外。同时，尽量避免和他人进行负面比较，每个人都是独特的。
第二步是对自己制定合理的目标。当你感觉自己变软时，或许是由于你的目标模糊不清，或者你太过理想化自己，从而导致难以达到目标。在这种情况下，明确自己的长期和短期目标，并为达到这些目标制定具体的步骤和计划。实际行动能给予你成就感，并帮助你恢复自信感。同时，需谨记要抓住每一次成功，而不是盲目专注于失败和挫折。
第三步是关注到自己的情绪，并寻求调节。当你感觉自己变软时，或许是因为你过于沉溺在负面情绪中无法自拔。在这种情况下，使用一些舒缓焦虑和压力的方法是很有效的，如深呼吸、冥想、音乐、做你喜欢的事情等。可以试着给自己一些时间休息和放松，重拾精神力量。与朋友或家人交流也是一个很好的方式，他们可以给予你支持和鼓励。
总结来说，当你感觉自己变软了，不要过分担忧，因为这是一种常见的感觉。通过深入思考自己、制定合理的目标和关注情绪进行调节，你可以重新获得内心的力量和自信。记住，每个人都有不同的经历，每个人的步伐都不一样，关键是勇敢面对挑战，并在过程中成长。
我觉得自己特别软弱懦弱怎么办，如何改变呢？ 有些事情想做而不敢做，这首先体现出你的不自信，然后体现你的顾虑太多所以首要问题应该是解决你的自信问题，就如你说的你会自卑，只要自信心起来了自卑也会淡然无存，想要让自己自信起来先从自己身上找原因，问自己为什么会不自信？调整好自己的心态，每天对自己说一声你能行，穿着干净漂亮，保持阳光向上的精神状态，久而久之你的自信心就会建立起来
另外一方面，对你要去做的事情做好充分的准备工作，自古有训不打没有准备的战，从事情的如何开始，如何发展，如何结束通通预演多次，直到自己满意为止，就如老师上课要提前备好课才能更好的教好课程，演讲者要提前写好演讲稿并且还要预讲无数次才能站上演讲台，护士打针也要练习无数次才能敢给病人扎针，这样的例子我们身边很多很多
最后放下你的顾虑，前怕狼后怕虎只会只会一事难成，凡事都有第一次，做错了并不可怕，失败是成功之母，我们要敢于犯错，才能在错误中找到经验与方法
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