厌食症是以个人对食物摄入进行限制或拒绝的一种临床症状。患者往往身体状况不佳，心理状态也受到影响，因此如何处理和应对这种情况是非常重要的。
首先，对于感觉得了厌食症的个体来说，学会接受并尊重自己的感受是关键。有必要记住，厌食症往往是心理问题和身体健康问题的综合体现。个体应该慢慢承认这个问题，并向他人尋求帮助与支持。与相似困境的人或医疗专业人士交流和了解情况是非常有益的。
应对厌食是关键的措施之一是调整饮食习惯和口味。为了克服身体对饥饿的感觉，可以通过增加小餐，每天吃几餐，并确保每餐都摄入足够且均衡的营养。此外，寻找一些适合个体口味的食物，如奶昔、果汁等，可能有助于增加食欲的同时补充营养。除此之外，找到亲近个体社交圈的人一起享用膳食也是一个很好的方法，通过与他人愉快交谈，能够增加食欲和充实感。
得了厌食症怎么办 得了厌食症怎么办厌食症是一种常见的进食障碍，在年轻女性中间较为多见严重时可以导致营养不良内分泌和代谢紊乱甚至死亡那么得了厌食症怎么办下面一起来看看厌食症的治疗方法厌食症，或称神经性厌食症，是一种进食障碍类的精神疾病患者对自己的身体形象产生不正常认识，担心发胖，最主要症状是对食物提不起兴趣，没有胃口开怀吃东西
厌食症的临床表现为用自愿禁食引吐服用泻药等药物体育锻炼等方法过度追求减轻体重，甚至在明显消瘦的情况下还认为自己太胖，导致较长时期食欲减退或消失厌食症患者多有治疗上的困难，约有10%-20%的人早亡所以，要及早发现及早治疗
得了厌食症怎么办
厌食症的正确治疗方式应是综合性的，早期应以心理治疗行为治疗及家庭治疗为主，目的是消除心理社会因素，防止病情发展晚期在维持生命及水电解质平衡的同时，还要根据其精神症状，给予健康和美丽
一心理治疗
包括疏导病人的心理压力，对环境对自己有客观认识，找到适应社会的角度及处理和应付各种生活事件的能力另外，对健康体魄的概念，标准体重的意义，对自己的身体状况有客观的估价了解食物营养学方面的知识对于家庭关系紧张的患者，必要时可请家人做家庭心理治疗
二补锌治疗
微量元素锌是人体必不可少的，在人体内参与多种酶的合成锌可通过其参与构成的含锌蛋白对味觉和食欲发生作用，从而促进食欲人体缺锌，特别是对于生长期儿童影响更为明显其临床表现是：生长迟缓食欲不振味觉迟钝甚至丧失皮肤创伤愈合不良易感染等因此服用新稀宝牌锌硒宝片可以有效补锌，治疗神经性厌食症
三精神治疗
临床中使用较多的为抗抑郁药病因学中认为该病可能与抑郁症有关所以临床上通常采用药物来调整病人的焦虑情绪
四中药治疗
1食滞型：由于长期饮食不节，导致食无滋味应采用消食导滞方法
2湿困于脾型：由于脾失健运，导致湿困体内，有胸闷呕吐症状应采用健脾燥湿方法
3脾胃阴虚型：由于大量进食辛辣火燥食品导致伤阴，引起口干咽干，干渴无比，形体消瘦，烦躁不安应采用养阴养胃方法
五推拿治疗
常规手法推五经掐四逢；揉运神阙；揉运中脘；摩腹（男顺时针转，女逆时针转）；拿肚角；揉按足三里；捏脊
六行为治疗
行为治疗是以减轻或改善患者的症状或不良行为为目标的一类心理治疗技术的总称，具有针对性强易操作疗程短见效快等特点对于厌食症来说，可以通过代币制疗法行为塑造法等方法减轻病人对食物的厌烦心理，逐步改善症状
怎么判断自己有没有得厌食症
1症状
（1）食欲低下，甚至不思饮食，对所有食物均不感兴起，甚至厌恶
（2）伴随表现严重者伴有消瘦乏力精神行为异常等
（3）原发病表现引起厌食症的病因不同，可伴有相应表现如消化道疾病常出现腹痛腹泻黑便呕吐；结核病常出现低热盗汗；锌缺乏症可伴有生长发育迟缓嗜食癖等
2体征
形体可略瘦，病程较久的，可影响生长发育严重者可伴有营养不良，形体明显消瘦
一旦发现自己有厌食症的症状，要及时进行防治，以免危害健康
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