出轨是一种导致婚姻破裂和伤害双方感情的行为，而感到内疚和愧疚往往是出轨者所面临的一种心理状态。如果你正面临这样的问题，意识到了自己的过失，并想尽力挽回局势，下面，我将为你提供几个解决办法。

首先，坦诚面对问题。面对出轨的事实，切忌掩饰、否认或躲避。对于你出轨的原因，应该与你的丈夫坦诚相待并解释清楚。这个过程需要大量的勇气和判断力，但只有坦白面对，并向丈夫道歉，你们之间的关系才有可能修复。

其次，倾听伴侣的感受。你出轨并不只是对自己的出轨，也是对另一半的背叛。在向丈夫坦白的过程中，你需要给他足够的空间，允许他倾诉和表达自己的情绪。你的丈夫可能会感到愤怒、失望、伤心等，这些情绪都需要你耐心倾听，并且尽力理解他的感受。通过倾听，你能更好地感知对方的立场，从而为修复婚姻铺平道路。

最后，定下共同目标并付诸行动。给婚姻生活注入新的灵感和动力是修复婚姻不可或缺的一部分。在触怒你丈夫后，你可以通过一系列积极的行动表明悔过和对婚姻的重视。讨论并制定共同目标，例如改善沟通、建立更强大的互信等。自我检视是必要的，你可以用更多的时间和精力投入到你们的婚姻中，并发掘彼此独特的价值，为重建婚姻奠定正确的基础。

我出轨了，对不起老公，内心备受煎熬，我怎么办！

首先给老公坦白这件事，争取老公的原谅，把事情的原尾说清楚

第二以后要洁身自好，自爱

第三多关心你老公，多沟通

第四最好能和你老公在一个城市生活，避免以后再发生这样的事情