如果做什么都没心情，心里很压抑，建议您注意以下几个方面：
寻求专业帮助：如果这种情况已经持续较长时间，或者严重影响到日常生活，建议及时咨询专业医生或心理医生，以便获得更好的帮助和治疗。
积极寻找兴趣爱好：尝试进行一些自己感兴趣和喜欢的事情，如看电影、听音乐、阅读等，以此来缓解内心的压抑和沮丧感。
与他人交流：与身边的亲友、同事等进行沟通交流，分享自己的生活经历和感受，寻求社交支持。
进行身体锻炼：定期进行有氧运动，如跑步、骑车等，可以促进身体产生快乐激素，缓解不良情绪。
找到问题根源：思考导致自己内心压抑的原因，并积极寻找有效的解决方法来改善当前的状况。
学会放松和冥想：通过冥想或者其他身心放松的技巧来缓解内心的不安和压抑感。
总之，如果您感到做什么都没心情，心里很压抑，需要尽快采取措施进行改善。同时，也需要关注自己的身体和心理健康，寻求必要的支持和帮助，以便更好地应对内心的不适和挑战。
反之，我们要如何做到乐观，积集呢？
要做到乐观、积极，可以尝试以下几个方法：
从积极的角度看待事物：学会从积极的角度看待事物，注重自我鼓励和支持，避免过度消极负面的思维习惯。
培养感激之心：时刻提醒自己谢天谢地，多想想生活中值得感激的事情和人，培养内心的感恩之心。
寻找正能量：与身边积极向上、有正能量的人交往，关注积极向上的信息和新闻，引导自己获得更多的正能量。
找到自己的生活目标：思考自己的人生价值和意义，找到自己的生活目标，并朝着这个目标不断努力奋斗。
学会自我调节：学会通过深呼吸、放松训练等方法来缓解内心的不安和焦虑，保持内心的平静和安宁。
保持身体健康：保持规律的作息，均衡饮食，规律锻炼，避免过度疲劳和压力，保持身体和心理的健康。
总之，要做到乐观、积极需要我们不断地培养自己的内心素质和生活态度，注重自我提升和成长，寻求正能量和社交支持，保持身心的健康和平衡。同时，也需要学会接受生活中的挑战和变化，积极应对和迎接人生的各种可能性和机遇。
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