1. 保持冷静：发现老公有外遇是一个非常令人沮丧和痛苦的经历，但是保持冷静是解决问题的第一步。
2. 沟通：与老公坦诚地沟通，了解他的想法和感受，同时也表达自己的感受和需求。
3. 寻求帮助：如果自己无法处理这个问题，可以寻求专业的帮助，如婚姻咨询师或心理医生。
4. 自我保护：保护自己的利益和权益，不要让自己受到伤害。
5. 决定未来：最终决定是否原谅老公，或者选择离婚，需要根据自己的情况和价值观做出决定。
6. 寻找支持：在这个困难的时期，寻找家人、朋友或者支持团体的支持可以帮助你度过难关。
7. 重新审视婚姻：外遇可能是婚姻中存在的问题的表现，需要重新审视婚姻中的问题并寻找解决方案。
8. 自我成长：外遇可能是一个机会，让你重新审视自己的生活和价值观，并寻找自我成长的机会。
总之，发现老公有外遇是一个非常痛苦的经历，但是保持冷静、沟通、寻求帮助、自我保护、决定未来、寻找支持、重新审视婚姻和自我成长等方法可以帮助你度过这个难关。
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