最近觉得厌食怎么办
厌食是指出现对食物失去兴趣并且食欲明显下降的情况。很多人会在一段时间内经历过暂时的厌食，但如果持续时间过长或伴随其他身体症状，则可能需要引起重视。以下是一些应对厌食的方法。
首先，找出厌食的原因。厌食可能是身体在某种病理或生理状态下的自然反应。例如，厌食可能与焦虑、抑郁症、消化问题、味觉异常、感染、药物副作用等有关。了解可能的原因可以有助于寻找解决方案。
其次，寻求专业帮助。如果你对厌食感到非常困扰，建议你咨询医生或注册营养师的意见。专业人士可以评估你的身体状况，可能会进一步安排相关检查，以排除其他疾病。他们也可以根据你的情况提供个性化的建议和食物选择，以提高食欲。此外，他们还可以帮助你开发适合你的饮食计划和饮食技巧。
此外，还可以尝试一些简单的方法来刺激食欲。例如，多进行些适量的有氧运动，这有助于提高身体代谢和食物吸收。此外，尽量定期进食，并在餐桌上保持轻松愉快的环境。不要让自己处于过于紧张或压力太大的状态。如果可能的话，还可以添加一些味道浓郁的香草或调料来增加饭菜的诱惑力。
有厌食症怎么办有什么治疗方法 1心理治疗2补锌治疗
3精神治疗
4推拿治疗
1.心理治疗:包括疏导病人的心理压力，对环境对自己有客观认识，找到适应社会的角度及处理和应付各种生活事件的能力另外，对健康体魄的概念，标准体重的意义，对自己的身体状况有客观的估价了解食物营养学方面的知识对于家庭关系紧张的患者，必要时可请家人做家庭心理治疗
2.补锌治疗:微量元素锌是人体必不可少的，在人体内参与多种酶的合成锌可通过其参与构成的含锌蛋白对味觉和食欲发生作用，从而促进食欲人体缺锌，特别是对于生长期儿童影响更为明显其临床表现是：生长迟缓食欲不振味觉迟钝甚至丧失皮肤创伤愈合不良易感染等因此服用新稀宝牌锌硒宝片可以有效补锌，治疗神经性厌食症
3.精神治疗:临床中使用较多的为抗抑郁药病因学中认为该病可能与抑郁症有关所以临床上通常采用药物来调整病人的焦虑情绪
4.推拿治疗:常规手法推五经掐四逢；揉运神阙；揉运中脘；摩腹（男顺时针转，女逆时针转）；拿肚角；揉按足三里；捏脊
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