1.脾胃虚寒 脾胃虚寒的主要症状是大便不成形注意饮食，调整下饮食和生活规律就好好转的戒烟戒酒，少吃酸冷生硬油腻及产气多的食物；吃饭宜定时定量少食多餐，每一顿都不宜吃得过饱，尤其是下午和晚上；注意生活规律，保证充足睡眠；多做室外运动，强健的体质才是健康的基础
2.饮食不规律引起的便秘 与生活及饮食习惯有很大的关系，可以通过建立良好的习惯来加以纠正的平时要多运动运动可以使肠蠕动加快，促进排便的意见建议：同时要多喝水，进食粗纤维的食物，养成每天定时排便的习惯通便明显的食物有蜂蜜香蕉苹果地瓜面瓜绿叶蔬菜玉米等
3.痔疮或息肉有关 痔疮是肛门直肠底部及肛门粘膜的静脉丛发生曲张而形成的一个或多个柔软的静脉团的一种慢性疾病大便排不干净也和痔疮有关多活动多锻炼是预防痔疮的重要措施特别是蹲位工作者，每次连蹲半小时就应该起来走走 或者每天早上或晚上多做提肛运动，可以预防痔疮
4.直肠炎 除了感觉大便排不干净之外，肛门还会有下坠感，并伴有腹泻，严重的表现为血便黏液遍或者黏液血便这种情况下建议及时就医，做电子肠镜检查
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